آغاز به کار کانال «انتخاب» در پیام‌رسان «بله» و «روبیکا» 

امروزه بسیاری از افراد به مصرف «بارهای سالم» مانند بارهای انرژی‌زا و بارهای پروتئینی به‌عنوان میان‌وعده‌های سریع و راحت روی آورده‌اند. اما آیا این دو محصول واقعاً سالم هستند و کدام‌یک انتخاب بهتری برای سلامت محسوب می‌شود؟ یک متخصص تغذیه به این پرسش پاسخ داده است.

بیشتر مردم می‌دانند که سیگار برای ریه‌ها و قلب مضر است، اما تأثیر آن بر دستگاه گوارش کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. اگر به‌طور مداوم با سوزش سر دل، احساس سوزش در قفسه سینه یا مزه ترش در دهان مواجه هستید، ممکن است عادت سیگار کشیدن نقش بسیار مهم‌تری از آنچه تصور می‌کنید در این مشکل داشته باشد.

حیوانات خانگی بخش مهمی از زندگی بسیاری از افراد هستند و همراهی و آرامش ارزشمندی را فراهم می‌کنند. اما گاهی همین حیوانات دوست‌داشتنی می‌توانند ناقل عوامل بیماری‌زا و بیماری‌های ناخواسته باشند؛ به‌ویژه اگر به‌طور مرتب در فضای بیرون پرسه بزنند.

موهای وز، خشک و آسیب‌دیده به یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های زیبایی تبدیل شده‌اند و صنعت مراقبت از مو نیز مملو از روش‌هایی است که ادعا می‌کنند این مشکلات را برطرف می‌کنند. در میان این روش‌ها، دو نام بیش از همه به گوش می‌رسد: هیر بوتاکس و کراتین‌تراپی

پوستی صاف و درخشان چیزی است که بیشتر افراد آرزوی آن را دارند و شرکت‌های فعال در حوزه زیبایی همواره روش‌های تازه‌ای برای دستیابی به این هدف معرفی می‌کنند. یکی از روش‌هایی که در سال‌های اخیر به‌شدت مورد توجه قرار گرفته، لایه‌برداری پوست با تیغ است. احتمالاً تصاویر و ویدئوهای این روش را در شبکه‌های اجتماعی دیده‌اید و از تغییرات چشمگیر پس از آن شگفت‌زده شده‌اید. اما این روش دقیقاً چیست و آیا برای پوست شما مناسب است؟

شیر و تخم‌مرغ هر دو از منابع پروتئین کامل هستند، اما در بدن به شیوه‌های متفاوتی عمل می‌کنند. در ادامه بخوانید تا بدانید چه تفاوت‌هایی میان این دو وجود دارد و چرا شاید اصلاً نیازی نباشد فقط یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

در گذشته مادران باردار تشویق می‌شدند که تا حد امکان استراحت کنند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید که برعکس این توصیه موثر است.

سیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

عادت رایج چک کردن گوشی پیش از خواب ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که حتی چند دقیقه خیره شدن به صفحه روشن تلفن همراه در اتاق تاریک می‌تواند مشکلات موقتی اما نگران‌کننده‌ای برای چشم‌ها ایجاد کند و در درازمدت بر سلامت بینایی و کیفیت خواب اثر بگذارد.

مصرف بیش از حد قند می‌تواند بیشتر از آنچه تصور می‌کنید به بدن آسیب برساند، به‌ویژه زمانی که بدن در حال ترمیم و بازسازی است. یک پزشک توضیح می‌دهد که قند خون چگونه بر روند بهبود زخم‌ها تأثیر می‌گذارد و کدام باورها حقیقت دارند.