زنان گوشت‌خوار بیشتر از زنان گیاه‌خوار به ۱۰۰ سالگی می‌رسند؛ اما به یک شرط مهم

زنان گوشت‌خوار بیشتر از زنان گیاه‌خوار به ۱۰۰ سالگی می‌رسند؛ اما به یک شرط مهم
انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری عمر می‌کنند و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰، نزدیک به نیم میلیارد نفر در جهان بیش از ۸۰ سال سن داشته باشند. بهبود تغذیه یکی از عوامل افزایش طول عمر است، اما هنوز مشخص نیست کدام الگوهای غذایی بیشترین تأثیر را بر طول عمر و سلامت در دوران سالمندی دارند.

سوزش چشم هنگام کار با گوشی؛ علت چیست و چطور آن را برطرف کنیم؟

سوزش چشم هنگام کار با گوشی؛ علت چیست و چطور آن را برطرف کنیم؟
اگر بعد از مدتی استفاده از گوشی، چشم‌هایتان می‌سوزد، ممکن است علت آن خشکی چشم باشد، نه آسیب دائمی به بینایی. یک متخصص چشم توضیح می‌دهد که چرا خیره شدن به صفحه‌نمایش باعث سوزش چشم می‌شود و چگونه می‌توان این مشکل را کاهش داد.

با دهان باز می‌خوابید؟ این عادت چه تأثیری بر سلامت شما دارد؟

با دهان باز می‌خوابید؟ این عادت چه تأثیری بر سلامت شما دارد؟
خوابیدن با دهان باز گاهی اوقات طبیعی است، اما اگر هر شب تکرار شود، ممکن است نشانه گرفتگی بینی یا اختلالات تنفسی هنگام خواب باشد. این عادت علاوه بر خشکی دهان و بوی بد نفس، می‌تواند سلامت دندان‌ها و کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهد.

۵ تغییر در رژیم غذایی برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی هم‌زمان

۵ تغییر در رژیم غذایی برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی هم‌زمان
آیا می‌توان هم‌زمان چربی سوزاند و عضله ساخت؟ متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که چگونه با تنظیم کالری، مصرف پروتئین، ورزش و خواب کافی می‌توان به این هدف رسید.

چرا بعضی افراد همیشه با مشکل بوی بد دهان مواجه‌اند؟ بررسی دلایل و راهکارها

تاثیر تخمه کدو در تنظیم فشارخون

تاثیر تخمه کدو در تنظیم فشارخون
تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است که به سلامت قلب و تنظیم فشار خون کمک می‌کنند؛ همین ویژگی باعث شده تا این خوراکی محبوب فصل پاییز، گزینه‌ای عالی برای مصرف در تمام طول سال باشد.

خوردن خوراکی در اواخر شب برای کبد خطرناک است

خوردن خوراکی در اواخر شب برای کبد خطرناک است
بر اساس مطالعه‌ای جدید، افرادی که عادت دارند در اواخر شب خوراکی بخورند، ممکن است سلامت کبد خود را به خطر بیاندازند.

تاثیر شیرینی، پیتزا و گوشت فرآوری‌شده در تسریع زوال شناختی

تاثیر شیرینی، پیتزا و گوشت فرآوری‌شده در تسریع زوال شناختی
یک مطالعه جدید در مورد پیری و مغز، نقش پیتزا، گوشت فرآوری‌شده و شیرینی‌ها را در کانون توجه قرار می‌دهد. 

راز نهفته در شلغم؛ از تقویت ایمنی تا سلامت قلب و گوارش

راز نهفته در شلغم؛ از تقویت ایمنی تا سلامت قلب و گوارش
با سرد شدن هوا و افزایش بیماری‌های فصلی، کارشناسان تغذیه مصرف شلغم را یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی می‌دانند.

باورهای غلط درباره «فشارخون» را بشناسید

باورهای غلط درباره «فشارخون» را بشناسید
یک متخصص قلب و عروق، نسبت به بی‌توجهی به درمان، انتظار برای کنترل سریع فشار خون و مصرف خودسرانه دارو هشدار داد.
بعدی 3 4 5 6 قبلی