یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ترکیب رژیم کاهش وزن با ورزش هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند در بیش از نیمی از مبتلایان به دیابت نوع ۲ زودرس، بیماری را به مرحله خاموشی برساند.
به گزارش انتخاب و به نقل از هلث دی؛ ابتلا به دیابت نوع ۲ پیش از ۴۵ سالگی در سراسر جهان رو به افزایش است و معمولاً با اضافه‌وزن و چاقی ارتباط دارد. این نوع دیابت می‌تواند نسبت به دیابت نوع ۲ که در سنین بالاتر ایجاد می‌شود، تأثیر بیشتری بر طول عمر داشته باشد.
در این مطالعه، پژوهشگران ۹۶ فرد زیر ۴۵ سال مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ زودرس را در کانادا و بریتانیا بررسی کردند. هیچ‌کدام از شرکت‌کنندگان هنوز درمان با انسولین را شروع نکرده بودند.
نیمی از افراد مراقبت‌های معمول دیابت را دریافت کردند و نیم دیگر به مدت ۲۴ هفته وارد برنامه‌ای شامل رژیم کم‌کالری برای کاهش وزن و ورزش منظم شدند. برنامه ورزشی شامل تمرینات هوازی و قدرتی بود.
پس از ۲۴ هفته، ۵۴ درصد از افراد گروه رژیم و ورزش به خاموشی کامل دیابت رسیدند؛ در حالی که این رقم در گروهی که مراقبت معمول دریافت می‌کردند، تنها ۴ درصد بود.
کاهش وزن نیز در گروه مداخله بسیار بیشتر بود. شرکت‌کنندگان این گروه به‌طور میانگین حدود ۸.۴ کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که کاهش وزن گروه دیگر حدود ۱.۲ کیلوگرم بود. بخش قابل توجهی از این کاهش وزن مربوط به کاهش چربی بدن بود.
پژوهشگران می‌گویند این نتایج نشان می‌دهد تغییر سبک زندگی می‌تواند در برخی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ زودرس، بیماری را وارد مرحله خاموشی کند. آنها همچنین تأکید می‌کنند که تمرینات قدرتی اهمیت ویژه‌ای دارند، زیرا به حفظ عضلات هنگام کاهش وزن کمک می‌کنند و می‌توانند برای سلامت متابولیک و عملکرد بدن در بلندمدت مفید باشند.
البته این مطالعه به معنای قطع خودسرانه دارو یا درمان دیابت نیست؛ رژیم‌های بسیار کم‌کالری نیز باید تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه انجام شوند.
