۵ استاد دانشگاه هاروارد پاسخ میدهند:
حتی اگر از آشپزی لذت میبرید، به احتمال زیاد هر چند وقت یکبار فکر میکنید برای شام چه چیزی درست کنید. به خصوص اگر سعی میکنید با سلامتی بیشتری غذا بخورید.همچنین اگر شما یا فردی در خانه شما از مصرف محصولات حیوانی پرهیز کرده یا از سبک غذایی کم کربوهیدرات پیروی میکند و در این شرایط انتخاب سختتر میشود.
News ID: ۶۰۸۲۴۵ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
محققان میگویند عادتهای غذایی، حدود ۴۰ ٪ رفتارهای روزانه ما را تشکیل میدهند. این بدان معنی است که عادتهای خوب یا بد تغذیهای میتوانند روی طول عمر ما تاثیر بگذارند.
News ID: ۵۹۸۴۷۷ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
بعد از یک روز طولانی کار و حتی شاید یک تمرین عصرگاهی، هیچ چیز به اندازه بازگشت به خانه برای یک شام خوب رضایت بخش نیست. اما به نظر میرسد خوردن شام در ساعات نامناسب میتواند منجر به چاقی شود.
News ID: ۵۸۲۰۳۹ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دیر شام خوردن میتواند باعث افزایش کالری، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. این موارد همگی به شدت برای سلامتی افراد خطرناک است.
News ID: ۵۶۹۸۶۶ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
News ID: ۲۹۹۱۶۳ Publish Date : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
News ID: ۲۴۲۸۸۰ Publish Date : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
News ID: ۲۴۲۷۹۳ Publish Date : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
News ID: ۱۷۵۴۳۴ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۵/۱۶
رادیو بین المللی چین:
News ID: ۱۶۲۲۹۴ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
News ID: ۱۶۱۳۷۸ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۲/۲۴
News ID: ۱۵۸۳۱۹ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۲/۰۵