توده عضلانی

Tags - توده عضلانی
در حالی که ساختن توده عضلانی در درجه اول از طریق تمرین حاصل می‌شود، نباید از تغذیه صرفنظر کرد. در حقیقت، بسیاری از غذا‌ها می‌توانند در ایجاد ماهیچه کمک کنند.
News ID: ۵۶۵۰۴۸    Publish Date : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸

entekhab | وب سایت انتخاب

پربازدید ها

در روز هجدهم جنگ سوم چه گذشت؟/ ادعای ترامپ: ارتباط ایران با حمله به نفتکش آمریکایی در مصر؟ این هم تا حدی ادامه همان اتفاقات قبلی است/ نوبت ماست که به ایران ضربه بزنیم/ اکسیوس: نتانیاهو به ترامپ گفته «راه‌هایی برای افزایش بیشتر فشار بر اقتصاد ایران وجود دارد»/ شرکت دریایی امبری: حمله به شناور ذخیره‌سازی گاز طبیعی مایع با مالکیت آمریکا، در بندر دمیاط مصر/ مهر: شهادت ۴ ایرانی در حمله به کربلا

رویترز: شرکت آرامکوی عربستان، پالایشگاه جیزان را با ظرفیت تولید چهار صد هزار بشکه نفت در روز، موقتاً تعطیل کرد/ علت؛ آسیب به تأسیسات این پالایشگاه پس از حملات انصارالله

سرپرست وزارت دفاع: بررسی راهبرد‌های آمریکا در حوزه پهپاد‌ها نشان می‌دهد بخش قابل توجهی از رویکرد‌های امروز آنان، متأثر از تجربه‌ها و دستاورد‌های ایران است / وظیفه ما تنها حرکت در مرز فناوری نیست، بلکه باید بالاتر از لبه فناوری بجنگیم و یک گام جلوتر از دشمن حرکت کنیم / امروز با نگاهی متفاوت، آینده صنعت دفاعی را طراحی می‌کنیم

نیویورک‌تایمز: وارث اسرارآمیز ثروت جفری اپستین کیست؟/ کارینا شولیاک، دندانپزشکی که به عنوان آخرین نفر، پیش از خودکشی اپستین با او صحبت کرد/ اپستین اندکی پیش از مرگ، سهم بزرگی از ثروت خود را به این زن واگذار کرد، از جمله اینکه یک انگشتر الماس به وزن ۳۳ قیراط را «به عنوان مقدمه‌ای برای ازدواج»، به او اختصاص داد

چرخش ژئوپلیتیک بن زاید؛ امارات در حال احیای کانال‌های دیپلماتیک و اقتصادی با ایران است/ ابوظبی به دنبال تنش‌زدایی با تهران است؛ او مسئولیت این کار را بر عهده ۳ نفر از برادران خود گذاشته/ گفت‌وگوی مستقیم سران امارات و ایران

وزیر خارجه اوکراین در گفت‌و‌گو با عراقچی: اظهارات ایران دربارهٔ شهروندی که جان خود را از دست داده و یک کشتی غیرنظامی که در حادثه‌ای اخیر هدف قرار گرفته، صادق است / تمام اقدامات اوکراین صرفاً با هدف دفاع از کشور در برابر تجاوز روسیه انجام می‌شود؛ هرگز قصد هدف‌گیری کشتی‌های غیرنظامی یا شهروندان عادی را نداشته‌ایم

نیما مرادی که در حمله اوکراین به کشتی ایرانی شهید شد تنها ۲۳ سال سن داشت/ او چند رتبه قهرمانی در تکواندو داشت / این اولین و آخرین سفر دریایی او بود

رویترز: چین به‌طور مستقیم با انصارالله یمن گفت‌وگو کرده تا برای نفتکش‌های چینی عبور امن از دریای سرخ را تضمین کند / پکن برای هر یک از کشتی‌های خود به‌صورت جداگانه از انصارالله مجوز عبور دریافت می‌کند

ادعای مقام آمریکایی: ایران خواسته‌هایی را درباره تنگه هرمز مطرح کرده که عمان و آمریکا آن‌ها را رد می‌کنند / در توافق مورد بررسی، عوارض عبور دریافت نمی‌شود

نیازی ندارم که نتانیاهو چیزی درمورد کوه کلنگ به من بگوید؛ نتانیاهو این چیز‌ها را می‌گوید، چون می‌خواهد من همچنان درگیر ایران بمانم/دقیقا می‌دانیم در کوه کلنگ چه خبر است، مشکل بزرگی نیست/لیندسی گراهام در گذشته مواضع تند و سختگیرانه‌ای در قبال ایران داشت، اما در چند هفته گذشته، او شروع به این فکر کرد که یک توافق، بهتر خواهد بود/مذاکرات خوبی با ایران داشتیم

آخرین اخبار پربحث ترین
مقام آمریکایی: در حال انجام عملیات هوایی علیه ایران هستیم
ادعای وال‌استریت ژورنال: فرمانده سنتکام طرحی برای یک کارزار هوایی تنبیهی علیه ایران به مدت حداکثر دو هفته تهیه کرده / اسرائیل نیز ممکن است در حمله‌ مشارکت کند
توسعه زیرساخت‌های ارتباطی ایلام با افتتاح ۷۸ پروژه همراه اول شتاب گرفت
پلیس: شهادت مأمور انتظامی ایرانشهر در تیراندازی افراد مسلح
ادعای وال‌ استریت ژورنال: ترامپ هنوز تعیین نکرده که حمله به ایران در کجا و با چه شدتی انجام شود
تصاویر: مراسم یادبود زنده یاد «اکبر عبدی»
مقام آمریکایی: در حال انجام عملیات هوایی علیه ایران هستیم/ ادعای وال‌استریت ژورنال: فرمانده سنتکام طرحی برای یک کارزار هوایی تنبیهی علیه ایران به مدت حداکثر دو هفته تهیه کرده / اسرائیل نیز ممکن است در حمله‌ مشارکت کند / ترامپ هنوز تعیین نکرده که حمله به ایران در کجا و با چه شدتی انجام شود/ ترامپ: دوست دارم تعرفه‌هایی علیه ایران اعمال شود؛ این چیزی است که لیندسی گراهام می‌خواست
تصاویر: ورود پیکر خلبان قهرمان سوخو ۲۴ به ایران
مدیرکل بنادر و دریانوردی: دود در کشتی باری در سواحل غربی مازندران، ناشی از عملکرد موتور آن بوده/ هیچ آتش‌سوزی یا انفجاری رخ نداده
تصاویر: آتش‌سوزی در مخزن شماره یک هورالعظیم
گفت‌وگوی تلفنی وزیر خارجه مصر و ویتکاف/ دو طرف بر اهمیت مهار بحران در منطقه تأکید کردند/ عبدالعاطی: باید تلاش‌ها جهت جلوگیری از وخیم‌تر شدن اوضاع، افزایش یابد
تصاویر: برگزاری امتحانات نهایی پایه یازدهم - بندرعباس
ادعای ترامپ: دوست دارم تعرفه‌هایی علیه ایران اعمال شود/ رئیس‌جمهور چین خیلی قاطع به من گفت که کشورش به تهران «دوش پرتاب» نخواهد فروخت
ادعای سنتکام: از اردیبهشت ماه تاکنون، حدود هزار کشتی و ۵۰۰ میلیون بشکه نفت خام از تنگه هرمز عبور کرده‌
ادعای ترامپ: ارتباط ایران با حمله به نفتکش آمریکایی در مصر؟ این هم تا حدی ادامه همان اتفاقات قبلی است/ قرار است ضربه بسیار سختی به ایران بزنیم