بیخوابی

Tags - بیخوابی

5 تکنیک برای مبارزه با بیخوابی

بیخوابی برای بسیاری از ما واژه بیگانه ای نیست، چرا که همه ما در طول زندگی با این مشکل دست و پنجه نرم کرده ایم. اما برای مبارزه با این مشکل چه باید کرد؟

News ID: ۴۳۳۰۹۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲

پربازدید ها

شرکت امنیت دریایی امبری: یک تأسیسات شناور ذخیره‌سازی گاز طبیعی مایع با مالکیت آمریکا، در بندر دمیاط مصر مورد حمله پهپادی قرار گرفت/ نفت ۹۰.۲۴ دلار شد/ مهر: شهادت ۴ پاسدار ایرانی در حمله شب گذشته آمریکا به کربلا/ وزیر خارجه کویت با نخست‌وزیر و فرمانده ارتش پاکستان دیدار کرد/ دولت عراق: برخورد با حملات آمریکا و عربستان، مسئولیت انحصاری ما است و بس/ منابع داخلی: حمله به نوار مرزی در پیرانشهر

رویترز: شرکت آرامکوی عربستان، پالایشگاه جیزان را با ظرفیت تولید چهار صد هزار بشکه نفت در روز، موقتاً تعطیل کرد/ علت؛ آسیب به تأسیسات این پالایشگاه پس از حملات انصارالله

در روز هفدهم جنگ سوم چه گذشت؟/ وزیرخارجه اوکراین به عراقچی: هرگز قصد هدف‌گیری کشتی‌های غیرنظامی یا شهروندان عادی را نداشته‌ایم/غریب‌آبادی: آمریکایی ها از حدود ۱۰ روز قبل پیام‌هایی دادند که درگیری را جمع کنیم؛ گفتند اگر منشا مشکل تنگه هرمز است، ایران و عمان به تفاهم برسند/دیدار نتانیاهو و ترامپ در کاخ سفید/قرارگاه خاتم: هر کشوری از دارایی بلوکه ایران استفاده کند، اجازه عبور از تنگه ندارد

نسبت کفایت سرمایه بانک اقتصادنوین در آستانه ۱۱ درصد

سرپرست وزارت دفاع: بررسی راهبرد‌های آمریکا در حوزه پهپاد‌ها نشان می‌دهد بخش قابل توجهی از رویکرد‌های امروز آنان، متأثر از تجربه‌ها و دستاورد‌های ایران است / وظیفه ما تنها حرکت در مرز فناوری نیست، بلکه باید بالاتر از لبه فناوری بجنگیم و یک گام جلوتر از دشمن حرکت کنیم / امروز با نگاهی متفاوت، آینده صنعت دفاعی را طراحی می‌کنیم

نیویورک‌تایمز: وارث اسرارآمیز ثروت جفری اپستین کیست؟/ کارینا شولیاک، دندانپزشکی که به عنوان آخرین نفر، پیش از خودکشی اپستین با او صحبت کرد/ اپستین اندکی پیش از مرگ، سهم بزرگی از ثروت خود را به این زن واگذار کرد، از جمله اینکه یک انگشتر الماس به وزن ۳۳ قیراط را «به عنوان مقدمه‌ای برای ازدواج»، به او اختصاص داد

چرخش ژئوپلیتیک بن زاید؛ امارات در حال احیای کانال‌های دیپلماتیک و اقتصادی با ایران است/ ابوظبی به دنبال تنش‌زدایی با تهران است؛ او مسئولیت این کار را بر عهده ۳ نفر از برادران خود گذاشته/ گفت‌وگوی مستقیم سران امارات و ایران

وزیر خارجه اوکراین در گفت‌و‌گو با عراقچی: اظهارات ایران دربارهٔ شهروندی که جان خود را از دست داده و یک کشتی غیرنظامی که در حادثه‌ای اخیر هدف قرار گرفته، صادق است / تمام اقدامات اوکراین صرفاً با هدف دفاع از کشور در برابر تجاوز روسیه انجام می‌شود؛ هرگز قصد هدف‌گیری کشتی‌های غیرنظامی یا شهروندان عادی را نداشته‌ایم

نیما مرادی که در حمله اوکراین به کشتی ایرانی شهید شد تنها ۲۳ سال سن داشت/ او چند رتبه قهرمانی در تکواندو داشت / این اولین و آخرین سفر دریایی او بود

ادعای مقام آمریکایی: ایران خواسته‌هایی را درباره تنگه هرمز مطرح کرده که عمان و آمریکا آن‌ها را رد می‌کنند / در توافق مورد بررسی، عوارض عبور دریافت نمی‌شود

آخرین اخبار پربحث ترین

کلش ریپورت به نقل از مقامات اسرائیلی: نتانیاهو در نشست با ترامپ نقشه‌هایی به همراه داشته که در آن‌ها وسعت حضور اسرائیل و ترکیه در سوریه، با یکدیگر مقایسه شده/ بر اساس این نقشه‌ها، تل‌آویو حدود ۰.۱ درصد از خاک سوریه را در کنترل دارد، در حالی که این رقم برای آنکارا حدود ۵ درصد است/ نتانیاهو این کار را جهت مقابله با فشار‌های آمریکا برای خروج اسرائیل از سوریه و لبنان انجام داده

شرکت امنیت دریایی امبری: یک تأسیسات شناور ذخیره‌سازی گاز طبیعی مایع با مالکیت آمریکا، در بندر دمیاط مصر مورد حمله پهپادی قرار گرفت/ هیچ گروهی مسئولیت این حمله را بر عهده نگرفته/ تاکنون گزارشی از تلفات جانی یا خسارات احتمالی، مخابره نشده

مقاومت اسلامی عراق: برای حفظ امنیت زائران، پاسخ به حملات آمریکا علیه حشدالشعبی را به پس از مراسم اربعین موکول کردیم

گفت‌وگوی تلفنی وزرای خارجه قطر و آلمان در مورد کاهش تنش‌ها در خاورمیانه/ عبدالرحمان آل ثانی: ضرورت پایبندی ایران و آمریکا به دیپلماسی و اجرای توافق میان دو کشور

سپاه: کشته شدن یک عامل تروریستی وابسته به گروه‌های تجزیه طلب در بوکان/ این فرد به منظور انجام ترور سازماندهی شده و اقدامات ضد امنیتی، در این شهرستان حضور داشت

رویترز: انفجار در ترمینال گاز طبیعی مایع در بندر دمیاط مصر/ منایع امنیتی گفته‌اند «ممکن است که نفتکش‌های ذخیره‌سازی گاز، توسط پهپاد‌ها مورد اصابت قرار گرفته باشند»

آمریکا در جریان جنگ با ایران، آنقدر از ذخایر سامانه‌های پدافند هوایی خود استفاده کرده که اکنون کمتر از ۱۰۰۰ موشک‌ رهگیر پاتریوت و حدود ۲۵۰ سامانه تاد دارد/ بیش از نیمی از ذخایر هر دو سامانه مصرف شده/ زمان مورد نیاز برای بازسازی این سامانه‌ها بسیار طولانی است/ این وضعیت باعث آسیب‌پذیری واشنگتن در درگیری‌های احتمالی با چین می‌شود

مهر: شهادت ۴ پاسدار ایرانی در حمله شب گذشته آمریکا به کربلا

العربیه: نفت پس از اظهارات ترامپ درباره احتمال حمله به ایران، بیش از ۶ درصد افزایش یافت

نوسانات خلقی یا اختلال دوقطبی؟ این علائم نشان می‌دهد چه زمانی باید به روان‌پزشک مراجعه کنید

آمریکا ۸ نفتکش و ۱۰ نهاد مرتبط با ایران را تحریم کرد

وزیر خارجه کویت با نخست‌وزیر و فرمانده ارتش پاکستان دیدار کرد/ شهباز شریف: نقش خود را به عنوان یک میانجی صادق در تلاش‌های صلح منطقه‌ای، ایفا می‌کنیم/ شیخ الأحمد الصباح: از سهم سازنده اسلام‌آباد در صلح و ثبات، قدردانی می‌کنیم

علوم پزشکی اهواز: افزایش دمای هوا در کنار رشد ابتلا به بیماری‌های ویروسی تنفسی و گوارشی، موجب افزایش مراجعات به مراکز درمانی شده/ عفونت‌های گوارشی می‌توانند در مدت کوتاهی موجب کم آبی شدید بدن شوند و بیمار را نیازمند بستری کنند

دولت عراق در واکنش به حملات آمریکا و عربستان علیه حشدالشعبی: این حملات را محکوم کرده و به شدت تقبیح می‌کنیم/ برخورد با این تجاوزات، مسئولیت انحصاری دولت عراق است و بس/ از همه می‌خواهیم به مسیری که برنامه ما برای اجرای قانون را تضعیف می‌کند، کشیده نشوند

انتقاد کنفدراسیون فوتبال آسیا از تصمیم فیفا برای واگذاری بخشی از حقوق تجاری مسابقات به شرکت‌های خصوصی: احساس ناامیدی می‌کنیم