همه ما می‌دانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما همه افراد زمان، انگیزه یا توانایی حرکتی لازم برای انجام منظم جلسات ورزشی را ندارند. به همین دلیل، پژوهشگران در تلاش‌اند فعالیت‌هایی را پیدا کنند که در ازای صرف کمترین زمان و انرژی، بیشترین فایده را داشته باشند.

تصور کنید بتوانید چهره‌ای را از آن سوی خیابان به‌وضوح ببینید یا تابلویی دور را بدون تنگ کردن چشم‌ها بخوانید؛ بدون عینک، لنز تماسی یا جراحی لیزیک.

ورزش در دوران بارداری، در صورتی که از نظر پزشکی بی‌خطر باشد، می‌تواند بدن را برای فشار و فعالیت فیزیکی زایمان آماده‌تر کند. برخی پژوهش‌ها نیز نشان داده‌اند که ورزش منظم در دوران بارداری ممکن است با کاهش احتمال سزارین و کوتاه‌تر شدن مرحله اول زایمان ارتباط داشته باشد. با این حال، ورزش به‌تنهایی نمی‌تواند زایمان کوتاه‌تر یا زایمان طبیعی را تضمین کند.

ورزش کردن در کنار مصرف غذای بسیار کم ممکن است در ابتدا راهی سریع برای کاهش وزن به نظر برسد، اما اگر میزان دریافت انرژی با مقدار فعالیت بدنی هماهنگ نباشد، بدن به‌تدریج با مشکل مواجه می‌شود.

گرفتگی یا احساس کیپ شدن گوش همیشه به معنای سرماخوردگی نیست. اگر گوش‌هایتان احساس پری یا گرفتگی دارند، صداها را خفه می‌شنوید، اما آبریزش بینی، سرفه یا علائم سرماخوردگی ندارید، ممکن است علت چیز دیگری باشد.

پژوهشگران می‌گویند حذف فیبر در فرایند آبگیری ممکن است یکی از دلایلی باشد که باعث می‌شود میوه کامل اثر متفاوتی بر سلامت قلب داشته باشد.

تشخیص زودهنگام نشانه‌های زوال عقل، پیش از آنکه علائم اصلی بیماری ظاهر شوند، فرصت بیشتری برای بررسی روند پیشرفت بیماری و فراهم کردن حمایت و مراقبت مناسب برای افراد مبتلا ایجاد می‌کند.

در آمریکا، توصیه رسمی برای مصرف میوه در رژیم غذایی روزانه ۲ هزار کالری، دو فنجان میوه در روز است. با این حال، برآوردها نشان می‌دهد از هر ۱۰ نفر، حدود ۸ نفر به این میزان نمی‌رسند و کمتر از نیمی از مقدار توصیه‌شده میوه مصرف می‌کنند.

احتمالاً درباره دیابت نوع ۱ و نوع ۲ شنیده‌اید، اما برخی دانشمندان سال‌هاست احتمال وجود نوع سومی از دیابت را مطرح می‌کنند؛ مفهومی که به «دیابت نوع ۳» معروف شده است.

اگر چند ماه ورزش نکرده‌اید و حالا می‌خواهید دوباره شروع کنید، بهتر است تمرین را از همان سطح قبلی ادامه ندهید. در دوران بی‌تحرکی، بخشی از سازگاری‌های قلب و سیستم گردش خون با ورزش کاهش پیدا می‌کند و بدن ممکن است برای انجام همان فعالیت، فشار بیشتری متحمل شود