کار ساده‌ای که از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند

مدت زمان زیادی پیش از آنکه استفاده از واکسن‌ها و آنتی بیوتیک‌ها معمول شود، بهداشت دست نقش مهمی در بقای انسان‌ها در برابر انواع و اقسام بیماری‌ها و عفونت‌ها داشت. دستان تمیز فقط مربوط به بهداشت شخصی نیست. شست و شوی دستان سلامت یک جامعه را تقویت می‌کند.

کد خبر: ۹۲۰۲۷۸

تاریخ: ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۵ - ۱۷:۳۷

یک سری موارد تقریبا درباره شست و شوی دستان عمومیت دارد. این کار کمتر از یک دقیقه زمان می‌برد، هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد و به تنهایی بین مردم و فهرست طولانی از عفونت‌ها مانع ایجاد می‌کند. به خاطر همین است که به رغم پیشرفت‌ها در پزشکی اصلی‌ترین توصیه پزشکان همچنان شست و شوی دستان است.

چرخه عفونت‌ها با لمس شروع می‌شود

زندگی روزمره ارتباط مداوم با اشیای زیادی ایجاد کرده. دستگیره‌های در، تلفن‌های هوشمند و تلفن‌های معمولی، اسکناس‌ها و دست دادن‌های دوستانه نیز می‌توانند موجب انتقال میکروب‌ها شود. این میکروب‌ها همیشه آسیب زننده نیستند اما برخی از آن‌ها می‌توانند منجر به بیماری‌های جدید در افراد شوند.

دکتر پراتیک گوپانی در این باره توضیح می‌دهد: خیلی از افراد به شست و شوی دستان اولویت نمی‌دهند. در حالی که شستن دستان به طور معمول از افراد در ابتلا به عفونت‌های حدی محافظت می‌کند و باعث بهبود سلامت کلی می‌شود. این کار مهم و پایه‌ای مربوط به سلامت است که در دسترس همگان است و همه می‌توانند آن را انجام دهند. زمانی که دست‌های آلوده با صورت تماس پیدا می‌کنند جرم‌ها می‌توانند به آسانی به بدن راه پیدا کنند. از این طریق بیشتر عفونت‌ها و عفونت‌هایی مانند وبا، تیفوئید، اسهال و بیماری‌های تنفسی مانند آنفلوآنزا گسترش پیدا می‌کنند. همیشه این بیماری‌ها مختص محیط‌های کثیف و فقیر نشین نیستند بلکه فضاهایی هم که به ظاهر تمیز به نظر می‌رسند می‌توانند همچنان در انتقال بیماری‌ها موثر باشند.

کاهش ۲۰ درصدی عفونت‌های تنفسی

شست وشوی دستان توصیه‌ای نیست که به طور تصادفی ارائه شده باشد. تحقیقات زیادی از این توصیه حمایت می‌کنند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا گزارش می‌دهد که شستن دستان ابتلا به عفونت‌های تنفسی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. در کشورهایی که دسترسی به آب و بهداشت فراهم است، آمار ابتلا به بیماری‌های عفونی بسیار پائین است. این باعث می‌شود محققان شست وشوی دستان را از ارزشمندترین و موثرترین مداخلات سلامت بدانند که تا به حال مورد مطالعه قرار گرفته است.

چه زمانی افراد شست وشوی دستان را نادیده می‌گیرند؟

زمانی که ما شست وشوی روتین دستان را در برخی مواقع نادیده می‌گیریم، احتمال ابتلای ما به عفونت‌ها افزایش می‌یابد. رعایت نکردن بهداشت دست می‌تواند به شکم درد، استفراغ؛ تب، عطسه و سرفه و عوارض پوستی منجر شود. در برخی مواقع بیماری می‌تواند شدید بوده و منجر به بستری شدن فرد در بیمارستان شود.

مواقعی که ما اغلب بهداشت دستان را نادیده می‌گیریم عبارتند از: پس از استفاده از دستشویی، قبل از غذا خوردن یا آشپزی، پس از دست زدن به غذای خام، پس از عطسه و سرفه و استفاده از دستمال آغشته به آب بینی یا آب دهان ، پس از دست زدن به حیوانات یا کیسه‌های زباله و پس از حضور در فضاهای عمومی.

شیوه صحیح شستن دستان : تکنیک مهمتر از زمان است

شستن دستان ساده است، اما خیلی از مردم همیشه این کار را انجام نمی‌دهند یا در موقعی که باید دستان خود را بشویند این کار را نمی‌کنند. یک روتین دست شستن صحیح ۲۰ ثانیه وقت می‌گیرد: دستان خود را با آب تمیز خیس کنید، برای شستن دست از صابون استفاده کنید. دستان خود را به هم بمالید، بین انگشتان و زیر ناخن‌های خود را هم با صابون بشوئید. تمام دست خود را آب بکشید و با حوله خشک کنید.

صابون چربی‌ها و چرک روی دست که حاوی جرم‌ها هستند را می‌شوید و از بین می‌برد. بدون صابون خیلی از میکروب‌ها روی پوست می‌مانند. اگر صابون ندارید الکل یا دستمال‌های الکلی نیز می‌توانند در نظافت دستان شما موثر باشند. اما این‌ها نمی‌توانند جایگزینی برای صابون باشند به ویژه زمانی که دستان شما چرک و کثیف هستند.

همشهری