از ذهنتان کار بکشید / تکنیک هایی ویژه برای افزایش هشیاری

کار کشیدن از ذهن را می توان یک استعاره جالب برای افزایش هشیاری در نظر گرفت. درواقع یک توصیه جالب برای افرادی که عادت ندارند زیاد فکر کنند، این است که از این پس بیشتر از ذهنشان کار بکشند.

کد خبر: ۴۷۱۶۹۴

تاریخ: ۲۹ فروردين ۱۳۹۸ - ۲۰:۲۱

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، ذهن انسان نیاز به تمرین دارد. این موضوع می تواند به نظر عجیب برسد اما همانطور که به نظر می رسد ورزش فیزیکی می تواند ماهیچه ها را تقویت کند، ورزش ذهنی نیز می تواند موجب تقویت ذهن شود. اما چگونه؟

_سعی کنید هر روز چند بیت شعر حفظ کنید

_خاطرات خود را بنویسید

_سعی کنید به جای نوشتن فهرست خرید، خرید های خود را در ذهنتان ثبت کنید

_حساب و کتاب های کوچک را با ذهنتان انجام دهید و از ماشین حساب استفاده نکنید

_شماره تلفن ها را به ذهنتان بسپرید

_آدرس ها را به ذهنتان بسپرید

_بازی های مختلف معمایی انجام دهید

_بیشتر مطالعه کنید

_از مسیرهای جدید رانندگی کنید

_هنگام پیاده روی از کوچه و پس کوچه های جدید میانبر بزنید

_سعی کنید تعداد پله های خانه را حدس بزنید

_وظایف شغلی خود را حفظ کنید و یادداشت برداری را متوقف کنید

_شطرنج بازی کنید