روشهایی برای کاهش اضطراب کودکان

قرار نیست اضطراب کودکان همیشه دلایل عجیب و غریبی داشته باشد. گاهی یک نمره بد، ترس از شرکت در مسابقات مدرسه و حتی ترس از یک شیء خاص باعث اضطراب شدید کودکان می شود.

کد خبر: ۴۷۰۱۳۶

تاریخ: ۲۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۵:۵۲

به گزار سرویس خواندنی های انتخاب، برای کنترل اضطراب کودکان بیش از هر چه به یاری و صبوری والدین نیاز است. اگرچه اضطراب کودکان در صورت شدت بالا و مزمن شدن حتما به مداخله روانشناس کودک نیاز دارد، اما در صورت موقتی و گذرا بودن می توان با برخی روش های مادرانه و پدرانه این اضطراب را کنترل و از شدت یافتن آن پیشگیری کرد:

_با کودک در قالب داستان رمزی صحبت کنید برای مثال یک داستان تعریف کنید که در آن کودک در نهایت همه مشکلاتش را با کمک والدین حل می کند

_مهارت های اجتماعی و ارتباطی کودک را تقویت کنید و اجازه دهید درجمع همسالان خود طعم شکست و پیروزی را بچشد

_به کودکتان برای نمرات بالا فشار نیاورید

_داستان ها و فیلمهای ترسناک برای کودک مضطرب سم است

_اگر کودک با دورز شدن از شما دچار اضطراب می شود سعی کنید در کنار او باشید و جدایی تدریجی را امتحان کنید برای مثال در مهد ناگهان او را رها نکنید

_اگر کودک مضطرب شما دچار شب ادراری است او را تنبیه نکنید بلکه سعی کنید در فواصل مختلف شب بیدارش کرده و به دستشویی ببرید

_برای کودکتان خوراکی های پر ادویه درست نکنید یا نخرید

_کودک را با ترساندن تربیت نکنید

_کودکتان را تهدید نکنید

_سعی کنید هرگز کودک را تنبیه بدنی نکنید

_وقتی خودتان اضطراب دارید یا عصبی هستید وضعیت خود را سر کودک خالی نکرده و کمتر با کودک تعامل داشته باشید تا ارام شوید