چرا باید عدس بخوریم؟

عدس انواع و اقسام متعددی دارد و بسیاری از افراد نیز به این نوع از حبوبات علاقه خاصی دارند. بر همین اساس است که مصرف عدس برای انواع گروه های سنی توصیه می شود.

کد خبر: ۴۶۸۷۹۴

تاریخ: ۱۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۵

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مصرف عدس می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد. درواقع عدس سرشار از خواصی است که شاید فکرش را هم نکنید:

_عدس در افزایش آهن مورد نیاز بدن نقش دارد. درواقع عدس یک منبع بی نظیر از آهن است

_عدس به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند

_عدس در کاهش کلسترول خون نقشی بسیار مثبت ایفا می کند

_عدس سرشار از ویتامین های گروه B است و در نتیجه برای اعصاب بسیار مفید عمل می کند

_عدس به کنترل و کاهش وزن افراد کمک می کند

_عدس سرشار از اسید فولیک است

_جالب است بدانید عدس مشکلات گرفتگی شریان های قلب و مغز را تا حد زیادی کنترل می کند

_مصرف منظم عدس به بهبود بیماری های گوارشی کمک می کند

_گنجاندن عدس در رژیم غذایی در کنترل دیابت نقش ایفا می کند