چگونه بدون دارو نقرس را کنترل کنم؟

بیماری نقرس یک بیماری ناشناخته نیست و بسیاری از افراد در سنین بالا با این مشکل رو به رو می شوند اما چگونه می توان بدون دارو نقرس را کنترل کرد؟

کد خبر: ۴۶۳۴۹۲

تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۴

بیماری نقرس یک بیماری ناشناخته نیست و بسیاری از افراد در سنین بالا با این مشکل رو به رو می شوند اما راه کنترل بدون دارو نقرس چیست ؟

زمانی که نقرس حاد می شود و با علائمی مثل تورم شدید پاها مواجه می شوید چاره ای وجود ندارد به جز این که هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده و برای نقرس خود دارو دریافت کنید، با این وجود می توان در دورانی که بیماریتان حاد نیست با کمک یک رژیم غذایی سالم این بیماری را کنترل کنید:

_لبنیات کم چرب مصرف کنید

_مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید

_بیشتر آب بنوشید

_تحرک داشته باشید

_بیشتر سبزیجات مصرف کنید

_روی سالادهای خود به جای سس های چرب و خامه ای از سرکه استفاده کنید

_قهوه بنوشید، البته در حد اعتدال و اگر به فشار خون مبتلا هستید کمتر قهوه بنوشید

_بیشتر غاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید، برای مثال می توانید روزانه مرکباتی مثل پرتقال، لیمو و نارنگی بخورید

_الکل نخورید

_دور غذاهای چرب را خط قرمز بکشید