چگونه مادر شادتری باشم؟ / ترفندهایی برای رهایی از افسردگی های مادرانه

شاد بودن یکی از مهمترین موضوعات برای تربیت فرزندان است. درواقع والدینی که شاد نباشند نمی توانند فرزندانی سرزنده و شاد تربیت کنند.

کد خبر: ۴۶۰۵۹۸

تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۸:۵۵

شاد بودن یکی از مهمترین موضوعات برای تربیت فرزندان است. درواقع والدینی که شاد نباشند نمیتوانند فرزندانی سرزنده و شاد تربیت کنند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیار مهم است که مادران برای شاد بودن خود تلاش کنند. درواقع مادران شاد می توانند فرزندانی شادتر و با انگیزه تر و البته خلاق تر داشته باشند. اما یک مادر که تمام روز باید دغدغه تربیت فرزندانش را داشته باشد چگونه می تواند شاد باشد؟

_سعی کنید هر روز موسیقی گوش کنید

_بهتر است در ساعات آزاد خود سری به خارج از خانه بزنید تا حال و هوایتان عوض شود و خود را مدام در خانه حبس نکنید

_هر چند وقت یکبار به خود هدیه دهید

_قرار نیتس همیشه غذای دلخواه دیگران را بپزید. بلکه باید هر چند وقت یکبار غذاهای محبوب خود را نیز بپزید

_با دوستان خود دوره های هفتگی بگذارید

_همه کارهای خانه را دست تنها انجام ندهید و گاهی از همسرتان و بچه ها هم کمک بگیرید

_کتاب بخوانید و فیلم ببینید

_همه خرجی خانه را خرج خانه و بچه ها نکنید. اگر امکان پس اندا دارید گاهی برای خودتان نیز هزینه کنید

_گل و گلدانن را وارد خانه کنید و سعی کنید فضای خانه را شاد و پر طراوت کنید

_ورزش کنید تا شادتر باشید

_به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت دهید

_در کلاس های مختلف ثبت نام کنید

_به سلامت خود اهمیت دهید

_رنگ های شاد و پر انرژی بپوشید

_گاهی با همسرتان قرارهای عاشقانه خارج از خانه بگذارید و از محیط خانه و خانه داری دور شوید