پیشگیری از درد کلیه ها در زمستان

بسیاری از افراد در زمستان ها درجاتی از درد کلیه ها را تجربه می کنند. گاهی این دردها منشاء خاصی ندارند و صرفا به سرمای هوا مرتبطند.

کد خبر: ۴۵۴۶۸۰

تاریخ: ۰۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۷

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، درد کلیه در زمستان از دردهای شایع بسیاری از افراد است. اگر بیماریهای کلیوی مزمن ندارید و تنها در فصلهای سرد دچار درد کلیه می شوید، بنابراین بهتر است این توصیه ها را فراموش نکنید:

_با آغاز فصل سرد سعی کنید پس از ورزش و عرق ریختن ناگهان بیرون نرفته و خود را در معرض سرما قرار ندهید

_از نوشیدنی های بیش از حد سرد خودداری کنید

_بیشتر دمنوش بنوشید

_بیشتر مایعات بخورید

_پهلو و کلیه های خود را با کمربندهای طبی گرم نگه دارید

_از پوشیدن لباسهای نیم تنه در سرما خودداری کنید

_سیگار کشیدن را محدود کنید

_بیشتر سبزیجات بخورید

_پیاده روی کنید

_خوراکی های مقوی بخورید

_در هنگام سرماخوردگی بدنتان را گرم نگه دارید

_اگر به برف بازی علاقه مندید حتما لباسی بپوشید که کلیه ها و پهلو را به خوبی می پوشاند