نگاهی به رژیم غذایی یکی از برترین تنیسورهای جهان / راجر فدرر و خوراکی های محبوبش

راجر فدرر نه تنها برای علاقه مندان به ورزش تنیس شناخته شده است، بلکه با توجه به بارها کسب عنوان  "مرد شماره یک تنیس جهان" نیز فردی مشهور در جامعه ورزش و خبر است. اما این ورزشکار موفق چه خوراکی هایی را مصرف می کند که همیشه روی فرم است؟

کد خبر: ۴۴۵۶۹۲

تاریخ: ۱۹ آذر ۱۳۹۷ - ۱۳:۰۴

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، نگاهی به رژیم غذایی راجر فدرر، نشان می دهند رژیم غذایی او در عین سادگی تا چه خد کارامد و مفید است. خبرنگار نشریه "people" اخیرا مصاحبه ای داشته با راجر فدرر و از او در مورد رمز و راز سلامتی سوالاتی پرسیده است. اکنون در ادامه به بررسی بخش های کلیدی در پاسخ های فدرر می پردازیم:

_من شکمو هستم و عادت دارم حتما صبح ها به محض بیدار شدن صبحانه بخورم

_همانقدر که کالری سوزاندن برایم مهم است، مراقبم چقدر کالری مصرف می کنم

_صبح ه خوراکی های شیرین مثل کیک های سالم یا وافل ها را مصرف می کنم

_بر اساس فصلی که در آن باشم آبمیوه ارگانیک می نوشم. برای مثال آب پرتقال، آب سیب، آب آناناس

_همه ورزشکاران حرفه ای می دانند پاستا تا چه حد به تامین زنجیره انرژی بدن کمک می کند. من هم هر بار که ماسبقه دارم پاستا میخورم

_شکلات از خوراکی های محبوب من است و  سعی می کنم آنتی اکسیدان های موجود در شکلات را برای تامین انرژی و سلامت بدنم استفاده کنم

_موز از دیگر خوراکی هایی است که به ویژه حین تمرینات برای تامین انرژی مورد نیاز بدنم استفاده می کنم

_من عاشق رستوران گردی هستم. یعنی دوست دارم به رستوران های مختلف رفته و انواع طعم ها را امتحان منم

_نان های سالم و خانگی از علاقه مندی های جدی من محسوب می شود. برای همین وقتی به رستوران های مختلف می روم نان هم سفارش می دهم

_من عاشقم پنیر هستم و همیشه انواع پنیر محلی را امتحان می کنم