5 خوراکی که سوخت و ساز بدنتان را چند برابر می کنند

اگر روش های مختلف برای لاغری را امتحان کرده باشید، حتما عبارت « سوخت و ساز بدن» بارها به گوشتان خورده است. عبارتی که نشان می دهد وضعیت چربی سوزی شما چگونه است.

کد خبر: ۴۳۳۹۸۹

تاریخ: ۱۷ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۴

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد از وضعیت سوخت و ساز بدنشان شکایت دارند و معتقدند کالری سوزی در بدن آنها به میزان کافی انجام نمی شود. اما به نظر می رسد می توان این مشکل را با چند خوراکی کنترل کرد:

فلفل

اگر به ادویه جات تند و به ویژه فلفل علاقه دارید بهتر است تا می توانید از این چاشنی ها در انواع غذاهای خود استفاده کنید. فلفل نه تنها سوخت و ساز بدن را بالا می برد، بلکه خواص ضدسرطانی دارد. البته فراموش نکنید که اگر التهابات روده و معده دارید یا به فلفل حساس هستید باید در مصرف این ماده احتیاط کنید.

دارچین

بی دلیل نیست که به دارچین لقب قاتل چربی ها را داده اند. دارچین در کنار خواص بی نظیرش افزایش دهنده قطعی سوخت و ساز بدن  البته دشمن چربی ها است. بنابراین دارچین را به صورت پودر در غذا یا دم کرده با چای مصرف کنید.

حبوبات

فیبرها را می توان از برترین محصولات طبیعی برای افزایش سوخت و ساز بدن دانست. با کمک فیبرها می توان وضعیت هاضمه را بهبود بخشید و البته از نرخ کم کالری دریافتی نیز مطمئن بود.

چای سبز

آنتی اکسیدان های چای سبز نه تنها برای لاغری، بلکه برای حفظ سلامت بدن از اهمیت بسزایی برخوردارند. پس تا می توانید چای سبز بنوشید.

آب

ارزان ترین و کم خطرترین ماده غذایی چربی سوز جهان آب است. نوشیدن آب به کاهش چین و چروک صورت، جوانسازی پوست، کاهش مشکلات میان بافتی، هیدارته کردن بدن و چربی سوزی کمک می کند.